Tänk om kroppen försöker tala med dig långt innan du själv börjar känna att något är ur balans?
Tröttheten som kommer vid samma tid varje dag.
Magen som reagerar.
Sömnen som förändras.
Sötsuget.
Oroligheten i kroppen.
Känslan av hetta eller frusenhet.
Eller den där svårförklarliga känslan av att du inte riktigt är i din egen rytm.
Inom Ayurveda ser vi människan som en helhet – kropp, sinne, matsmältning, sömn, känslor, livsrytm och vår relation till naturen omkring oss.
Söndagen den 20 september kl. 10.00–14.30 i Sollefteå bjuder jag därför in till något mer än en vanlig föreläsning.
Du kommer inte bara att få lyssna till Ayurveda.
Du kommer att få uppleva Ayurveda.
NÄR KROPPEN VISKAR
Vi utforskar kroppens små signaler och hur Ayurveda beskriver vägen från balans till obalans.
AGNI – DIN INRE ELD
Varför har matsmältningen en så central plats inom Ayurveda? Vad är Ama – och varför handlar matsmältning inom Ayurveda om mer än bara maten vi äter?
VEM ÄR DU?
Vi tittar närmare på Vata, Pitta och Kapha och varför det som skapar balans hos en människa inte nödvändigtvis gör det hos en annan.
DIN INRE KLOCKA
Kan tidpunkten när du äter, sover, arbetar och återhämtar dig påverka hur du känner dig?
ANDETAGET – BRON MELLAN KROPP OCH SINNE
Genom pranayama får du själv uppleva hur medveten andning kan förändra känslan i kroppen och skapa en stund av stillhet.
🪷 CHAKRANA – FRÅN ROT TILL KRONA
Vi gör en guidad chakrabalansering där uppmärksamheten får vandra genom kroppens sju traditionella chakran – från rotchakrat till kronchakrat.
En stund där du får lämna dagens alla måsten utanför, sluta ögonen och rikta uppmärksamheten inåt.
YOGA – KÄNN ISTÄLLET FÖR ATT BARA FÖRSTÅ
Under cirka 30 minuter gör vi mjuk yoga som passar även dig som aldrig tidigare har provat yoga.
MEDITATION & STILLHET
Vi avslutar med 10–20 minuter där andetaget får bli lugnare, kroppen får landa och sinnet får en möjlighet att bli lite tystare.
AYURVEDISK VEGETARISK LUNCH
Och självklart ska Ayurveda också få upplevas genom smaken. Vi äter tillsammans och pratar om kryddor, smaker, matsmältning och varför sättet vi äter på har en viktig plats inom Ayurveda.
En föreläsning för fler sinnen
Det här är alltså inte fyra och en halv timme där du sitter på en stol och lyssnar.
Vi kommer att:
lyssna • smaka • andas • röra oss • känna • reflektera • vara stilla
Och kanske tar du med dig en fråga hem:
Lever jag på ett sätt som passar den jag faktiskt är?
Ayurveda handlar inte om att försöka bli någon annan.
Det kan istället vara en väg till att börja förstå din egen natur, din egen rytm och vad som hjälper just dig att hitta tillbaka till balans. 🪷
AYURVEDA – NÄR KROPPEN VISKAR
🪷 Söndag 20 september 2026
🪷 Kl. 10.00–14.30
🪷 Majoren Företagscenter, Järnvägsgatan 18 i Sollefteå
🪷 Investering: 390 kr inkl ayurvedisk vegetarisk mat
🪷 Anmälan: info@madeinindia.nu eller tel 0705-32 81 89
Dagen innehåller:
Ayurvedisk föreläsning
30 min yoga med Gunilla Dahlin, Yoga and Spirit
Pranayama
🪷 Guidad chakrabalansering
🪷 Meditation
🪷 Ayurvedisk vegetarisk lunch
Inga förkunskaper i Ayurveda, yoga eller meditation behövs.
Kom som du är.
Kanske går du därifrån med något mer än ny kunskap –
en större nyfikenhet på dig själv och en känsla av att ha kommit lite närmare din egen rytm.
Namaste! 🙏🏾🪷
Nazeena
Made in India – Ayurveda
www.madeinindia.nu
info@madeinindia.nu
