Kursbeskrivning

Hatha yoga är en klassisk yogaform som stärker kroppen, stimulerar kroppens energiflöde och matsmältningsystem.

Hatha-Yoga bidrar även till ett lugnt och balanserat sinne.

Varje pass består av fysiska övningar, andningsövningar,
djupavslappning och ibland meditation.
De fysiska övningarna utövas i koordination med andningen.
Övningarna kan vara både statiska och dynamiska, och utförs liggande, sittande och stående.

Kursen vänder sig till både nybörjare och vana utövare.

Vi startar från grunden, och utvecklas utifrån våra egna
förutsättningar.